男性の育休中のおすすめの準備の仕方・過ごし方

育休を取りたいと考えたり、実際に育休を取ったりする男性が年々増えており、パパも育休について前向きに捉えられるような時代になってきました。一方で、育休取得の準備の仕方や育休中の過ごし方、仕事との両立については手探りという方も少なくないのではないでしょう

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家事シェア研究家に聞く！② 家事シェアの4つの型とは

夫婦・パートナーと家事や育児に取り組む際、「なんだかうまくいかない…」「相手がやってくれなくてイライラする」「自分も頑張っているつもりだけどダメ出しばかりされる」といったお悩みがありませんか？前半では家事シェア研究家である三木智有さんから、家事をパー

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家事シェア研究家に聞く！① 家事シェアの大切さとは

夫婦やパートナー間で家事や育児に取り組む際、「なんだかうまくいかない…」「相手がやってくれなくてイライラする」「自分も頑張っているつもりだけどダメ出しばかりされる」といったお悩みがありませんか？家事をパートナーや家族とうまくシェアできていないことが原

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子どもと大切にしたい、プライベートゾーンと同意

「子どもにプライベートゾーンをどう教える？ 」では、「プライベートゾーン」という言葉についてや、親子でプライベートゾーンについて話す際

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漢方、食養生の始め方・取り入れ方

「食事を工夫すると健康にいいって聞いたけど、どんなことに気を付ければいいの？すぐできることは何？」という疑問を持っている方もいらっしゃるかもしれません。「食事で体質を改善して健康になる」という考え方に関しては、東洋医学が長い歴史の中で様々な知恵を積み

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性交痛にさよなら！パートナーと向き合うヒント【後編】

日本初の性交痛に特化した情報メディアである「ふあんふりー」（ https://fuanfree.com/ ）編集長であり、デリケートゾーンケアブランド「YourSide」代表でもある、うるおいヘルスケア株式会社の小林ひろみさんに、

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性交痛にさよなら！パートナーと向き合うヒント【前編】

世代を問わず、多くの人が悩んでいる性交痛。その解決には、パートナーと対策をしたり、専門家に診てもらうなど、様々な観点から対策が考えらえます。日本初の性交痛に特化した情報メディアである「ふあんふりー」（ https://fuanfree.com/ ）編集長で�

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性交痛の原因と解決に向けて一番大切なこと

近年、性交痛（セックスの時に感じる痛み）を訴える方が増えているようです。しばらく前までは、主に閉経を迎えた女性が感じるものと思われていましたが、それ以外の年代の方からも訴えが届くようになったのは、性交痛は増えているのでしょうか？「女性は耐えるもの�

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実は多い？性交痛の悩みとまず自分でできること

性交痛ーー。セックスの時に感じる痛みのことです。性交痛を感じたことのある女性は、実は年代にかかわらずかなり多いという調査データもあります。診療や相談の経験から見えてきた性交痛のお悩みのリアルな声、自分でできる性交痛対策について、産婦人科医で日本性科学

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性科学から紐解く、心地よい性生活のヒント

パートナーシップの中でも、大切な性生活。パートナーと心地よい時間を過ごしたいと思っても、痛みがあってリラックスできなかったり、さらにはパートナーにも申し訳ない気持ちを持ったり、性行為自体に消極的になってしまったりする人も少なくありません。痛みには様々

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つらい冷え性に！今すぐ始めたい温活ケア【後編】

近年、「温活」という言葉も登場し、冷えの悩みが注目されています。季節を問わず、手足や腰の冷えや、冷えからくる不眠や体のこり、だるさに悩まされているという人もいるのではないでしょうか。でも、冷えについて知れば良い対処法が分かるかも？今回は前半では冷えの

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つらい冷え性に！今すぐ始めたい温活ケア【前編】

近年、「温活」という言葉も登場し、冷えの悩みが注目されています。季節を問わず、手足や腰の冷えや、冷えからくる不眠や体のこり、だるさに悩まされているという人もいるのではないでしょうか。でも、冷えについて知れば良い対処法が分かるかも？今回は前半では冷えの

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