• フェムテックデビューを始めるならコレ！おすすめ３選

  一人でも多くの方が快適な生活を送って頂けることを目標に、少しずつおすすめのフェムテック用品をお伝えしていきますので、ぜひお付き合いください。 ちなみに「フェムテック」とはFemale×Technologyの造語で「科学技術を元に、女性の抱えている問題を解決すること」を目標としています。実際に、日本だけではなく、アメリカのシリコンバレーでも2015年くらいからスタートアップ企業への多額の投資が行われており、その勢いは、ますます加速しています。 21世紀の現在では、女性の抱える諸問題も「テクノロジー」を元に解決できるのです！ 元々、日本においては「血＝穢れ(けがれ：汚いもの)」という考えがあり、江戸時代には、生理中の女性が生理部屋に隔離されていた、という風習もありました。今でも「生理＝我慢するもの、生理＝面倒くさいもの」というイメージが大きいのですが、女性の社会進出も進んでいる昨今では、少しでも生理＝快適に過ごすもの、色々なグッズを使って楽しむものという考えも出てきています。 さらに、今は江戸時代ではありません（笑） 「生理＝汚いもの・穢れ(けがれ)」「生理がある女性は汚い存在だ」という根深い思い込みがあった江戸時代には、生理を解決するようなテクノロジーはなく、更には、生理用ナプキンもサニタリーショーツもありませんでした。今では科学技術の発展により、少しでも生理を快適に過ごすことができる時代へとなりました。そんな現代に、生理があるから女性は汚い存在と考える理由はありません。

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  7月 8. 2021#セルフケア
• 妊娠したらどうなる？パートナーと知りたい妊娠中の変化

  「妊娠中、妻の心身に変化が起きている。どうやらお腹が大きくなるだけではなさそう…」 「つわりって、気持ち悪くなるだけじゃないの…？」 「こんなにつわりが辛いのに、全然わかってくれない…」 女性は妊娠すると、心身共に大きく変化します。精神的に不安定になる人もいれば、ひどいつわりが原因で生活すらままならない人もいます。 しかし、多くの男性は妊婦についての知識は少ないのではないでしょうか。知識が乏しいと、よかれと思ってやったことがかえって迷惑だったり、不用意に相手を傷つけたりすることもあるでしょう。つまり知識不足は、不要なトラブルを引き起こしかねないのです。 本記事では、妊娠した女性に訪れる心身の変化について、なかなか男性が気づきにくい部分も含めてお伝えします。私は現在一児の父ですが、妻が妊娠するまではつわりがどんなものか、妊婦生活がどんなものか、全くわかりませんでした。不用意な言動で何度も喧嘩になり、妻に余計な負担をかけてしまったことを後悔しています。夫婦間のトラブルを避け、妊娠期間中を穏やかに乗り越えるために、妊娠中の女性の心身の変化について夫婦間に事前に勉強しておきましょう。ぜひ私の経験を反面教師にしてくださいね。 トイレが近くなる まずは、トイレが近くなるという点です。お腹が大きくなると膀胱が圧迫され、頻尿になるケースが多いのです。私は妻が妊娠するまで、この事実を全く知りませんでした。それでは、頻尿がもたらす悪影響について見ていきましょう。

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  5月 21. 2021#セルフケア
• ドイツでは当たり前!?月経カップで快適な生理期間を

  ツキ ナミちゃん、月経カップって知ってる？ ナミ 何それ、初めて聞いた！月経の時に使うの？ ツキ そうそう、最近日本でも知られ始めた生理用品なんだよ。

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  3月 17. 2021#セルフケア
• 放っておくと怖い!?気をつけたい生理関連の症状4選

  ナミ 生理って、いろんな症状が出て大変だよね。毎月のことだし諦めてるけど… ツキ 生理痛もだし、吐き気、腰痛、貧血、イライラとかね。でも、なかには病気が原因の症状もあるから、お医者さんに見てもらった方がいいこともあるよ。 ナミ えっ、どういうことに注意したらいいの？

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  3月 17. 2021#おりもの
• つらい生理痛…和らげる方法３選！

  ツキ 毎月のことだけど、生理痛ってつらいよね。 ナミ 生理とは長い間付き合っていくものだし、できれば生理期間を快適に過ごしたいね。 ツキ 痛みを和らげる方法ってないのかな？

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  3月 17. 2021#セルフケア
• 更年期っていったい何？原因と症状とは？

  ナミ 最近お母さん、すぐ疲れたって横になったり、汗をかいたりしていない？ ツキ それって更年期ってやつじゃない？いろんな症状が出てつらいものらしいよね。 ナミ そうなの？更年期ってどんな症状があるんだろう？

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  3月 15. 2021#セルフケア
• 何からスタートする？妊活の始め方

  ナミ 最近は妊活って言葉もよく聞くけど、思ったように赤ちゃんができないこともあるのかな？ ツキ 年齢が上がると、妊娠しにくくなるって聞いたことあるよ。 ナミ 赤ちゃんがほしいって思ったら、まずどうしたらいいんだろう？

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  3月 8. 2021#パートナーシップ
• いつもお腹が痛い「子宮腺筋症」を治療して

  生理中でもないのに、なんだかいつも子宮のあたりが痛い気がする…、生理痛がひどくて出血も多い…。隠れていたのは、「子宮腺筋症」という病気でした。 治療を受けての、私の体験談をご紹介します。 子宮が大きい？「子宮腺筋症」とは 生理中の重だるい痛みや、お腹をこわしたときのような急激な痛み…、それとは違ってなんとなく続く鈍い下腹部痛を感じたことはありませんか？いまアラフォーの私は、若い頃からお腹に痛みを感じることが多く、気になっていました。「お腹が痛い！」と受診するほどでもないけれど常にぼんやりと子宮あたりが痛い、この原因は何かしら…と。 先日、子宮がん検診のついでに先生に相談してみました。すると、検診とは別に内診でのエコー検査も一緒に受けられることになったのです。 エコー検査の結果、私は「子宮が大きい」とのこと。子宮が大きいと何が悪いのか分からず戸惑う私に、先生は「子宮腺筋症（しきゅうせんきんしょう）」という病気について説明してくれました。 子宮腺筋症とは、子宮内膜に似た組織が子宮内の筋層の中で増殖する病気で、それによってだんだん子宮が大きくなるとのこと。ほかにも、生理の出血量が多く痛みがひどい、慢性的な下腹部痛が特徴なのだそうです。どちらも当てはまる私は、思わず「その通りです！」と身を乗り出していました。 女性ホルモンの治療で腹痛がなくなった！

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  3月 8. 2021#セルフケア
• 妊活を始める第一歩！妊娠しやすいタイミングとは？

  ツキ 私たちのお母さん、赤ちゃんがほしくて妊活したって言ってたね。 ナミ 具体的に、どんなことするのかな？ ツキ いつか私も赤ちゃんほしくなるかもしれないし、気になる！ �

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  3月 8. 2021#パートナーシップ
• つわりがつらい…乗り切るためのおすすめ方法4選

  妊娠中は、人によってさまざまなトラブルを体験します。その中で私が一番大変だったのが『つわり』です。今回は、苦しいつわりの日々を乗り越えるために私が実践した方法をご紹介します。 つわりは「休むこと」が一番のおくすり 妊活を開始して、お腹に赤ちゃんが来てくれたと同時に始まったつわり。お腹に赤ちゃんが来てくれた喜びもつかの間、苦しいつわりの日々が始まりました。 「待ちに待った赤ちゃんがお腹に来てくれたのに、どうして苦しいのだろう」何度も思う毎日。 ですが、つわりは病気ではありません。つわりが続く期間も人によってばらつきがあります。そのため、つわりが終わるその日まで、できるだけ心とカラダを休ませながら、無理をしないことが大切なのです。 つわり中は食べられるものを食べられるときに 妊活を経験した方は、食事に気を付けている方も多いでしょう。私も、妊活中はもちろん妊娠した後も、お腹の赤ちゃんのためにできるだけ栄養バランスの整った、カラダを冷やさない食事をとろうと心がけていました。 ですが、つわり中、気持ち悪いのを我慢して食べると、さらに吐き気が倍増する結果に…。 そこで私は、つわりのときだけは割り切って、「食べられるものを食べる」ようにしました。私は、ファストフード店のポテトフライとコンビニの冷たいおにぎりだけは受け付けたので、つわりがひどい時期は�

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  3月 1. 2021#パートナーシップ
• 生理前や生理中、仕事や家事ができない。これって甘え？

  ナミ 生理の時って、痛みや吐き気で勉強に身が入らなくなっちゃうことがあるよね。 ツキ 周りの人から、甘えてるって思われたくないな… ナミ それは甘えじゃないよ！無理しないで、どうしたらいいか調べてみようよ。

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  3月 1. 2021#セルフケア