子育てをめぐる夫婦喧嘩、どう避ける?どう解決する?

妊娠中~子育て期間中に夫婦喧嘩が起きてしまう原因と、解決策の例をお伝えします。

「子供ができてから、夫婦喧嘩が増えた…」

「『母になったら女は変わる』って言うけれど、確かに最近なぜか妻がカリカリしている…」

待望の子供が生まれ、幸せな生活がやってくると思っていたら、喧嘩の絶えない毎日。そんな悩みを抱えている夫婦は多いのではないしょうか。実は私も、子供ができてから1年くらいは深刻な夫婦喧嘩が絶えませんでした。(妻が頻繁に実家に帰っていた目的は、育児を手伝ってもらうだけではなかったかもしれません…)

本記事では、これから子供が生まれる、または現在子育て中のパパママ向けに、夫婦喧嘩の回避方法をお伝えします。一児の父である私が、実際に夫婦喧嘩を回避できるようになった方法を、実体験を交えてお伝えします。子育て世代には必見の内容になっていますので、ぜひ最後までお付き合いください。

なぜ夫婦喧嘩が起きてしまうのか

そもそも、なぜ妊娠中~子育て期間中に夫婦喧嘩が頻発しまうのでしょうか。

①人生初の「自分以外の命に責任を持ち始める」期間だから

夫婦喧嘩が増えるタイミングは「同居開始時」「妊娠中」「子育て開始時」など、夫婦にとって「初めての経験」をしている時が多いと言われています。

特に妊娠中や子育て期間は、多くの人にとって人生で初めて「自分以外の命に責任を持つ」という重い現実を背負うことになります。この期間は精神的に緊張状態が続き、些細なきっかけで喧嘩が起きやすいのです。

②理想(要望)と現実にギャップがあるから

一対一の人間関係で喧嘩が起きるのは、「自分が相手に望む理想姿と現実の姿にギャップがある」ことが原因です。夫婦間で考えてみると、

「理想:いつも優しく穏やかに接してほしい ⇔ 現実:いつもカリカリしている」

「理想:夫婦で協力して子育てをしたい ⇔ 現実:夫が全然子育てを手伝ってくれていないような感覚がある」

というような状態です。このギャップが生じている原因が分からないと、マイナスの感情が生まれてきてしまいます。

③お互いの状況と考えを理解していない

上記のように、理想と現実のギャップに対する不満があるにも関わらず、相手とコミュニケーションを取らないことで、お互いの考えを理解できないという状態が生まれます。「相手がなぜ怒っているのかわからない」や「相手がなぜ子育てに協力的でないのかわからない」という状態です。

お互いの状況と考えを理解する~妻の言い分~

では、腹を立てている原因にはどのようなものがあるのでしょうか。私たち夫婦の喧嘩の種となった事例についてお伝えします。

①いつもカリカリしているのは「安眠できない」から

妊娠中から子育て期間中、私の妻はいつも「カリカリ」していました。この期間は「様々な不安やストレス、ホルモンバランスの変化などで精神的に不安定になりがち」という話は本当でした。

中でも、私の妻の一番のストレスの原因は「安眠できない」という点でした。妊娠中は夜中に何度もトイレに起きてしまい、まとまった睡眠時間が取れません。お腹が大きくなるとホルモンバランスの変化及び膀胱の圧迫により頻尿になります。特に妊娠後期は2時間に一度くらいのペースでトイレに行っておりました。

出産後は、夜泣きや授乳によってまとまった睡眠時間を確保できない状況が1年ほど続きました。このように、まとまって眠れないことが相当なストレスだったようです。

②「一人でゆっくりお風呂に入っている」のが許せない

私は仕事柄、帰宅が遅くならざるを得ませんでした。22時を超える日も頻繁にあり、出張で長期間自宅を空けることも度々ありました。このため、子供の入浴は妻に頼らざるを得ず、平日は毎日妻が子供をお風呂に入れていました。

出産前、妻は半身浴が大好きでした。週末になると、お気に入りの入浴剤を入れて、1~2時間半身浴を楽しんでいました。しかし、子供ができてからは、一人でゆっくり湯船に浸かる時間をまったく取れなかったと言っておりました。

そんな日々が続く中、子供の寝かしつけまで終わった22時に帰宅して、入浴剤を入れてゆっくりお風呂に浸かっていた私に非常に腹が立っていたそうです。(言われるまで気づきませんでした…)

③家事が雑になったのは「子供の面倒を見ながらだと雑にならざるを得ないから」

批判を恐れずにお伝えすると、妻は出産してから食器の洗い方が「雑」になりました。汚れや油がきちんと落ちていない状態が多く、私は何度かそれを咎めてしまいました。しかし、妻の言い分としては「子供の面倒を見ながらだから、どうしても家事も雑にならざるを得ない」ということでした。

妻からそのように言われてもいまいち納得できなかった私ですが、子供の面倒を丸一日見るという経験をした結果、自分の発言を大いに後悔しました。子供がどれほど「目を離してはいけない存在」か、また子供の面倒を見ながら家事に集中するなど到底できないということを、身をもって知りました。

夫婦喧嘩回避のために~対策とルール~

ここからは、上記が原因で夫婦喧嘩が頻発していた私たちが、喧嘩回避のために取った行動をお伝えします。

まずは、お互い不満に思うこと(主に妻⇒私でしたが)を伝え、原因を探りました。そして原因を解決する方法を一緒になって考えました。

まず、「安眠できない」という問題について。妻は完全母乳を希望しているため、どうしても子供を妻から離して長時間寝かせることは難しい状態でした。このため、休日の昼間に私が子供の面倒を見る時間を2~3時間設け、妻には別室でゆっくり昼寝をしてもらうことにしました。

次に、「ゆっくりお風呂に入れない」という問題について。私はどうしても平日の帰りが遅くなってしまうので、休日の2日間だけは私が単独で子供をお風呂に入れることにしました。週に2日間だけでも、妻が一人でゆっくり入浴する時間を設けることが狙いです。

さらに、「家事に集中できない」という問題について。私は貯金をはたいて、食洗器とお掃除ロボットと乾燥機付き洗濯機を購入しました。出費自体は大変痛かったですが、妻が家事に割く時間が大幅に削減され、妻の時間と心にゆとりが出ました。

このように、話し合いを行うことで「問題は何か」「問題の原因は何か」「問題の原因を解決する対策は何か」「対策を継続するためにはどんなルールを設ければ良いか」ということを探りましょう。上記3つの解決策により、我が家の夫婦喧嘩は大幅に減りました。

おわりに

ここまで、妊娠中から子育て期間中の夫婦喧嘩の原因や解決策についてお伝えしました。いろいろな書籍やサイトには「相手を思いやるのが一番大切です」と書いてありますが、私はこのような「ふわっとした」解決策では意味がないと思っています。

抽象的で目に見えない「気持ち」よりも、相手の問題を解決できる「行動」をとることが最重要だと思います。「温かな思いやり」を原動力とし、「家庭の問題を解決する具体的行動」に移してください。

この記事を書いた人

ツキとナミ運営事務局

この作者の記事一覧
お気に入り 2

同じカテゴリー の他の記事

  1. 性交痛にさよなら!パートナーと向き合うヒント【後編】

    日本初の性交痛に特化した情報メディアである「ふあんふりー」( https://fuanfree.com/ )編集長であり、デリケートゾーンケアブランド「YourSide」代表でもある、うるおいヘルスケア株式会社の小林ひろみさんに、前半ではパートナーとの向き合い方や解決策についてのヒントを3つお話しいただきました。後半では、さらに普段の生活の中で性交痛を抱える人が取り入れやすいヒント3つについて聞きました。 監修/話題提供 小林ひろみ/潤滑剤の輸入販売・メノポーズカウンセラー・性交痛メディアFuanFree編集長 15年前に潤滑剤の輸入販売を通じて出会った「性の健康」という概念。性にも健康と不健康が存在し、誰もが健康で心地よい、安心できる性生活を追求することが大切だということを学びました。この概念に触れて以来、性交痛(性行為に伴う痛み)の問題に取り組み、その解決に力を注いできました。商品で潤いを届け、ウェブメディアで情報を届け、活動団体を通じて課題を社会に届ける活動をしています。 ポイント4:きちんと「滑る」潤滑剤を選ぶ

    もっと読む
    2024年 01月12日
    #コミュニケーション
  2. 性交痛にさよなら!パートナーと向き合うヒント【前編】

    世代を問わず、多くの人が悩んでいる性交痛。その解決には、パートナーと対策をしたり、専門家に診てもらうなど、様々な観点から対策が考えらえます。日本初の性交痛に特化した情報メディアである「ふあんふりー」( https://fuanfree.com/ )編集長であり、デリケートゾーンケアブランド「YourSide」代表でもある、うるおいヘルスケア株式会社の小林ひろみさんに、パートナーと共に性交痛に向き合う6つのヒントについてお話を聞きました。 監修/話題提供 小林ひろみ/潤滑剤の輸入販売・メノポーズカウンセラー・性交痛メディアFuanFree編集長 15年前に潤滑剤の輸入販売を通じて出会った「性の健康」という概念。性にも健康と不健康が存在し、誰もが健康で心地よい、安心できる性生活を追求することが大切だということを学びました。この概念に触れて以来、性交痛(性行為に伴う痛み)の問題に取り組み、その解決に力を注いできました。商品で潤いを届け、ウェブメディアで情報を届け、活動団体を通じて課題を社会に届ける活動をしています。 ポイント1:パートナーに率直に切り出す ーー性交痛を抱えている人は、パートナーに打ち明けた方がよいのでしょうか?

    もっと読む
    2023年 12月22日
    #コミュニケーション
  3. もしもの時のおまもりに「緊急避妊薬」ってどんな薬?

    2023年11月28日から、一部薬局での試験的販売が始まった緊急避妊薬。 緊急避妊薬は、「アフターピル」「モーニングアフターピル」とも言われ、不十分だった避妊や性暴力被害から72時間以内にできるだけ早く服用することで、高い確率で妊娠を防ぐことができる薬です。 どんな薬なのか、また、もしも緊急避妊薬が必要な状況に自分や子どもがなったとしたら、どのような選択肢があるのか、服用の際に知っておきたいことを解説します。 緊急避妊薬はタイムリミットがある薬 緊急避妊薬は妊娠の心配がある性行為から早く服用するほど効果的な薬です。 緊急避妊薬の妊娠阻止率は性交から24時間以内で95%、48時間以内で85%、72時間以内で58%となっています。この妊娠阻止率は、月経周期における妊娠のしやすさの変動も考慮された数値で、緊急避妊薬「レボノルゲストレル」を性交から72時間以内に服用した時の妊娠率(実際に妊娠する確率)は1.34%と言われています。 だからこそ、緊急避妊薬は必要になった時にいち早く飲めることが大切な薬です。世界約90カ国では、薬局で処方箋なしに買える薬になっています。 副作用は? どうやって避妊成功を確認できる? 緊急避妊薬の副作用として、一時的に気持ち悪くなったり、頭痛が起こったりすることもありますが、長く続く副作用や、もし繰り返し服用したとしても将来の妊娠しやすさ

    もっと読む
    2023年 12月08日
    #セルフケア
  4. 夫婦でも、子どもとも考えたい「性的同意」とは

    「性的同意」という言葉を聞いたことはありますか? 性的同意とは、すべての性的な行為に対して、お互いが「その行為を積極的にしたいと望んでいるか」を確認することを指します。ここでいう「性的な行為」とは、性行為だけではなく、キスやハグ、手をつなぐ、ボディタッチや性的な会話や言動も含まれます。たとえお互い好き同士であっても、性的なコミュニケーションや会話の後で、モヤモヤしたり嫌な気持ちになったりしたとしたら、もしかしたら性的同意を大切にされていなかったことが原因かもしれません。 性的同意はなぜ大切? 人はだれでも自分の身体にだれがどのように触れるのかその人自身が決める権利があります。本人が望まない性的なことやふれあいをすることは、その人の境界線を侵害し、尊厳を傷つけてしまうことになります。大前提として性について、他の人の権利を尊重しつつ、安心してポジティブに楽しめるということは、誰もが当たり前に持つ権利であることを忘れずにいたいですね。 その一方で、「嫌よ嫌よも好きのうち」「女性は従順でいるのがいい」「誘われたら応じないのは男らしくない」といったことを多く見聞きしてきた人もいるかもしれません。このような社会的価値観の中で育つことは、相手にNOと伝えるのが難しいと感じることにもつながっています。 「空気を読まなくてはいけない」というプレッシャーや、性行為で気まずくなりたくないという思いを抱えている人も多く、気持ちをオープンに話すことに恥ずかしさを感じたり、相手にも口にしてほしくないという好みがあったりする人もいるかもしれません。 しかし、性的同意を理解し大切にすることで、お互いがいつも「ここまではOK/NG」といった境界線が守られ、自分らしく安心して過ごすことや相手との信頼関係を深めることにつながるのです。

    もっと読む
    2023年 11月24日
    #コミュニケーション
  5. 性交痛の原因と解決に向けて一番大切なこと

    近年、性交痛(セックスの時に感じる痛み)を訴える方が増えているようです。しばらく前までは、主に閉経を迎えた女性が感じるものと思われていましたが、それ以外の年代の方からも訴えが届くようになったのは、性交痛は増えているのでしょうか?「女性は耐えるものという認識が変わってきて訴えが顕在化したというのもありそうです。性交痛そのものが増えたわけではなく、『痛い』と表明する人が増えたと見ています」と語る産婦人科医で日本性科学会認定セックス・セラピストの早乙女智子先生に、ライフステージごとの性交痛の原因や解決のヒントを聞きました。 前回の記事はこちら「実は多い?性交痛の悩みとまず自分でできること」 監修・話題提供 早乙女智子/産婦人科医・往診専門医・認定セックスセラピスト 女性の健康を守るのに欠かせない「妊娠出産関連費用の無償化」を!女性の外陰部をないもののように扱ったり軽く考えたりすることに憤り、「会陰切開はおせっかい」に集約される女性の人権、健康、生き方に関する啓発活動を行ってきました。 ●月光会さおとめ智子ジェンダー政策研究会主宰●日本性科学会副理事長●世界性の健康学会(WAS)理事●神奈川県立足柄上病院 非常勤医師●Sola Clinic 非常勤医師

    もっと読む
    2023年 11月10日
    #コミュニケーション
  6. 実は多い?性交痛の悩みとまず自分でできること

    性交痛ーー。セックスの時に感じる痛みのことです。性交痛を感じたことのある女性は、実は年代にかかわらずかなり多いという調査データもあります。診療や相談の経験から見えてきた性交痛のお悩みのリアルな声、自分でできる性交痛対策について、産婦人科医で日本性科学会認定セックス・セラピストの早乙女智子先生に聞きました。 監修・話題提供 早乙女智子/産婦人科医・往診専門医・認定セックスセラピスト 女性の健康を守るのに欠かせない「妊娠出産関連費用の無償化」を!女性の外陰部をないもののように扱ったり軽く考えたりすることに憤り、「会陰切開はおせっかい」に集約される女性の人権、健康、生き方に関する啓発活動を行ってきました。 ●月光会さおとめ智子ジェンダー政策研究会主宰●日本性科学会副理事長●世界性の健康学会(WAS)理事●神奈川県立足柄上病院 非常勤医師●Sola Clinic 非常勤医師 性交痛のお悩みのリアルボイス 今回、早乙女先生のご経験から、性交痛に関するよくある悩みの声を教えてもらいました。 前の彼氏の時は痛くなかった

    もっと読む
    2023年 10月27日
    #コミュニケーション
同じカテゴリー の記事をもっと読む
TOP